为了深入宣传心理健康知识，营造和谐的班级心理氛围，提升员工自助互助的意识和能力，工商管理2004班以第二届心理文化月为契机，于11月4日周五下午15点15分在学3205举办了“疫情之下，与焦虑和解”心理主题班会。全体同学和辅导员吕莎老师，班主任李丽娜老师参加了活动。

主题班会上，大家在班级心理委员段懿珂带领下，开展了一个“树洞”小游戏。每位同学把自己焦虑、困扰的事情或问题用匿名方式写在提前准备的彩笺上，由主持人收集在一起放在大盒子里。然后通过击鼓传花，随机选出同学上台抽取纸条，读出来，并给与自己的解决办法供大家参考交流。

在活动中，同学们充分体会了换位思考，换个角度看问题，旁观者清等几个处理问题的关键词，得到不少收获。

辅导员吕莎老师也引导大家保持乐观的生活态度，选择健康的生活方式。对同学们提出的如何调整焦虑或抑郁情绪，最有效的办法是多参加心理健康咨询中心组织的各类团辅和普及宣传活动，掌握一定的心理学基本知识，会帮助自己提高自我认知，保持良好心态。

活动的最后，吕莎老师向全班同学公示了学校心理健康咨询中心的预约渠道，联系方式，活动预告等。保持规律的作息、良好的人际关系，充实自己的时间，做到劳逸结合是最好的心理健康保障，希望同学们可以保持一个愉悦的心情，有烦恼不要堆积在心里。

此次心理教育活动的顺利开展，不仅可以引导同学们端正态度，重新审视自己，树立目标，尽早地了解自己的各个方面，而且可以塑造同学们积极心理品质与健全人格，引导大家从逆境中成长，勇于追求梦想，积极投入学习生活的氛围中。